Telegram 采用的是全云端同步机制，这意味着你浏览过的每一张高清图、每一段 4K 视频都会在本地留下缓存。在 2026 年，由于媒体文件体积激增，积压的数 GB 缓存会严重拖慢应用的响应速度。 手动清理：进入 设置 -> 数据与存储 -> 存储用量，点击“清理�